การดื่มกาแฟ กับสุขภาพของคุณ

การดื่มกาแฟ กับสุขภาพของคุณ

จากการวิจัยทั้งหมดที่ผมพบมากที่สุดและยอมรับว่าการดื่มกาแฟในการตรวจสอบความเหมาะสมคือที่ตั้งที่สมบรูณ์แบบละเอียดและสามารถมีผลกระทบที่เป็นประโยชน์ได้เป็นอย่างมาก การดื่มน้ำในปริมาณมาก ( มากกว่า 4 แก้วต่อวัน ) สามารถมีผลกระทบบางอย่างที่เกิดขึ้นกับร่างกายได้ การดื่มเครื่องดื่มได้ในบางช่วงเวลาของวันที่เหมือนกับในช่วงบ่ายแก่ๆในช่วงเย็นและยังสามารถส่งผลต่อรูปแบบการนอนหลับของคุณซึ่งนำไปสู่การเกิดภาวะแทรกซ้อนด้านสุขภาพอื่นๆได้ การพิสูจน์สาเหตุและผลกระทบใดๆของการศึกษาเหล่านี้มีความยุ่งยากซับซ้อนแต่ไม่ต้องสงสัยเลยว่ากาแฟเป็นปัจจัยร่วมในลักษณะที่ดีและไม่ดีที่เกิดขึ้นกับร่างกายได้

สิ่งที่มีอยู่ในกาแฟลดน้ำหนักหรือไม่ ให้แยกออกจากกันเป็นอย่างดีซึ่งมีคาเฟอีนจากใครก็ตามที่พูดถึงเรื่องการให้ทั้งหมดมีจำนวนของสารอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระในถ้วยกาแฟเป็นประจำ การวิจัยบางอย่างได้แนะนำไว้ว่ากาแฟมีมากกว่าสารอาหารในผักและผลไม้แต่นอกจากนั้นยังมีร่องรอยของวิตามินเช่น B5, B2 , โปแตสเซียมและแมงกานีสได้ นั่นเป็นสิ่งที่ดีทางด้านข้าง บนฝั่งด้านไม่ดีคือกาแฟที่มีความเป็นกรดเป็นอย่างมากในธรรมชาติซึ่งเป็นการไม่ดีสำหรับระบบย่อยอาหารและหัวใจลุกไหม้ได้ สิ่งที่คุณยังจะได้รับการตระหนักรู้เป็นการลดความเครียดฮอร์โมนต่างๆที่มีอยู่ในกาแฟ ซึ่งสามารถนำไปสู่ภาวะความดันโลหิตสูงและได้รับการเชื่อมโยงกับความดันเลือดที่สูงขึ้น