ประโยชน์ของโยเกิร์ต
โยเกิร์ตมีโปรตีนแคลเซียมในอาคารและกระดูกได้ ซึ่งจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักและเก็บไว้ในที่ที่มีอากาศเย็นได้ในทันที ประโยชน์ด้านสุขภาพของโยเกิร์ตจึงเป็นที่ที่มีชื่อเสียงเป็นจำนวนมากที่ใส่ใจในเรื่องสุขภาพคนที่ทำให้เป็นกิจวัตรประจำวันได้ ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานอาหารหรือทานอาหารว่างโยเกิร์ตจัดให้บริการท่านด้วยความหลากหลายของสิทธิประโยชน์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการ นอกจากนี้ยังเป็นอาหารที่เต็มไปด้วยความคิดริเริ่มที่ท่านสามารถรับประทานได้ที่แตกต่างกันพร้อมด้วยผลไม้และน็อตหน่อยซิ ; ใช้เพื่อทำให้น้ำสลัดสำหรับสลัด , เพลิดเพลินใจไปกับของหวานใน burrito, ; หรือรวมเข้าไว้ในการปั่นเครื่องดื่มโปรตีนและสมูทตี้โยเกิร์ตไขมันต่ำที่มักจะเป็นชั่วขณะอย่างแน่นอนภายในโปรตีนต่ำแต่ในการเผาผลาญพลังงานได้ การบริโภคอาหารที่มีโปรตีนสูงจะช่วยให้ทั่วทั้งที่เป็นการสูญเสียความเครียดที่มาจากการลดความอยากรับประทานอาหารพร้อมด้วยการเพิ่มเมตาโบลิซึมได้ร่างกายจะมีการใช้พลังงานจำนวนมากในการสั่งซื้อไปยังไดเจสต์ที่ซึ่งเป็นการเพิ่มปริมาณแคลอรี่ที่เผาผลาญจากวันนั้น โดยปกติแล้วจะเติมโยเกิร์ตด้วยวิตามิน ห้องอาหารหนึ่งที่จัดให้บริการอย่างมีนัยสำคัญแหล่งที่มาของโปแตสเซียม , ฟอสฟอรัส , ไข่ , ไอโอดีน , สังกะสี , และวิตามิน B5 ( กรด ) ได้หลายๆชนิดซึ่ง โยเกิร์ตยังมีข .12 ซึ่งรักษาเซลล์เม็ดเลือดแดงและช่วยคุณในการรักษาอาการประหม่าระบบสามารถทำงานได้อย่างถูกต้องหรือไม่ " วิตามินบี 12 จะพบส่วนใหญ่จะเป็นสัตว์ในผลิตภัณฑ์ต่างๆเช่นปลาและไก่ดังนั้นการควบคุมอย่างเข้มงวดนักมังสวิรัติสามารถตกจากที่สูงได้อย่างง่ายดายและระยะสั้น
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น